terça-feira, 19 de janeiro de 2010

A estrada é longa!

Oiii Pessoas Maravilhosas,

Hoje estou meio deprê ... essa tpm é mesmo um saco...sei que ela vem embutina no pacote do "poder de gerar um filho", mas quando chega eu realmente penso como seria não tê-la. Pense numa mulher nervosa, brava e ao mesmo tempo chorona e comilona e depois brava de novo ... nem eu entendo como funciona ... o maridão então coitado, perdido ... Mas tenho tentado arduamente me controlar ... mas quando não exterioriza piora pra mim que falto explodir... de comer ...rs . Mas é assim mesmo, aos poucos eu consigo meu objetivo...

Amanhã é dia de Pesagem (medo), hoje completa uma semana de RA, q não nenhuma perfeição mas já foi um começo ...
O que aprendi nessa semana:
  • Que Arroz integral é bom
  • Que se pegar pesado demais nos exercícios meu joelho "apodrece" de novo
  • Que beringela pode ser gostosa, dependendo de como vc faz
  • e por último, que das tentações eu devo fugir e não resistir, pq nessa fase é difícil conseguir resistir
Boas lições pra mim...rs
Queridas ... que vs tenham um dia maravilhoso e sem jacas .... bjinhos


Cardápio - 820 Kcal

Café - 1pão sírio pequeno + patê de frango - 150Kcal
Almoço - 3 colheres de arroz integral + 3 colheres de brócolis e couve-flor com molho branco + 1 filé de frango grelhado + alface + tomate cereja + cenoura + azeitonas + 1 quad de talento intense -340Kcal
Lanche da tarde - 1 fatia de melão + 5 uvas - 60Kcal
Jantar - Pizza de pão sírio(1 pão sírio pq + pouco frango desfiado+molho de tomate+ 1 colher requijão cremoso light+4 azeitonas) + 1 quad de talento intense - 270 Kcal

Atividade física- 40 min em simulador de caminha em ritmo forte - 9,6Km

3 comentários:

Graci Baiana disse...

TPM é soda! rs
Bjs.

Andrea Aoki disse...

Aprendemos muito com a RA =D
Ainda bem q minha TPM melhorou affeee é um saco, mas agora veio a Dona M,espero q ela naum comprometa minha pesagem sábado!!!
Boa pesagem pra vc, bjus **

Gislainne disse...

Oii flor
q desanimo é esse??
manda ele p/ beem longe de vc
vamo q vamo
tpm é phodaa mesmo mas fazeer o q??
vamo tentar ñ surtar valeuu?
beeijos gatona

Postar um comentário