Olá pessoas!!!
Primeiro dia voltando com a RA, eu num diria uma RA verdadeira, eu diria diminuindo pq tô comendo de tudo um pouco, vamos ver se funciona assim...
Queria pedir um conselho pra vcs, eu sei que como emocionalmente... quanto mais triste mais comida... o q fazer? será que psicólogo resolve? Os problemas de saúde do meu filho estão me deixando cada dia mais exausta e vejo que como por isso... estava com 73 kg no ano passado, depois de começar o blog e fazer RA... tava indo tudo bem e ele adoeceu ... 40 dias no hospital, e voltei aos 84Kg , é muito difícil, não posso chorar pq ele percebe e fica tristinho, não posso falar com meu marido que tá no mesmo barco, não sei o que fazer... Ele melhorou no final do ano, acho que por duas semanas e tá doente de novo desde o início de Janeiro, aí não durmo pq tenho q ficar medindo febre essas coisas.... ele não come... e com isso não se recupera... é uma luta. Não tenho tempo pra nada, quando chego do trabalho ( quando dá pra ir trabalhar) tenho q me dedicar a ele ... nem tempo de ir num psicólogo eu tenho... mas estava pensando se isso resolve mesmo ... pq eu sei qual o meu problema, só não sei como lidar com ele e sinceramente acho que não tem como lidar com isso...
Bom ... vou deixar de melancolia e correr atrás do emagrecimento não é !!
Beijinho à todas,
Café da manhã : 6 grissinis + 2colheres de
patê de frango + 200ml de clight de abacaxi com hortelã -
146Kcal
Almoço : 4colheres de arroz integral + 1 linguiça com pimentão vermelho+ salada (cenoura +tomate + repolho+ 1 colher de chá de maionese+ 1 colher de chá de mostarda+ 2 azeitonas picadas)+2 colheres de ervilhas frescas+2 colheres de carne moída + gelatina diet com maçã verde + 200ml de clight de abacaxi com hortelã - 456Kcal
Jantar: 2 fatias de pão de forma + 1 hamburger + alface + tomate +1 fatia de mussarela +1 colher de café de maionese - 370 kcal
Total do dia : 972 Kcal
