olá queridonas ,
Ontem eu me controlei... foi tão lindo , eu sei que não foi como deveria já que não comi de 3 em 3 horas mas comi pouco e isso é o q tá importando ultimamente... mas tem uma explicação plausível para não ter feito direito , tive que ir ao médico com o pequeno , depois compras no supermercado , depois salão .... então saí do trabalho às 15 e só cheguei em casa as 22 ... por isso jantei ....
Hoje tem festinha aq no trab, aniversário de uns amigos .... SOCORRO !!!! Salgadinhos de festa são a minha perdição !!! Vou lutar bravamente ..prometo !
Café da manhã: 4 grissinis + 2colheres de patê de frango + 200ml de clight de abacaxi com hortelã -124Kcal
Almoço: 4 colheres de arroz integral + peito de frango temperado com curry e grelhado + beringela + cenoura + vagem + tomate + gelatina com maçã - 450 kcal
Lanche da tarde: festa no trabalho #medo
PARCIAL DO DIA: 574 KCAL
2 comentários:
Parabéns pelo controle, mas hoje você deverá ser forte...Pode sim comer mas consciente.
BEijinhos
Olá Anne, parabéns por ontem, e cuidado com os excessos na festa.
Bjus!!!
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