quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

First day!!!



Olá pessoas!!!

Primeiro dia voltando com a RA, eu num diria uma RA verdadeira, eu diria diminuindo pq tô comendo de tudo um pouco, vamos ver se funciona assim...
Queria pedir um conselho pra vcs, eu sei que como emocionalmente... quanto mais triste mais comida... o q fazer? será que psicólogo resolve? Os problemas de saúde do meu filho estão me deixando cada dia mais exausta e vejo que como por isso... estava com 73 kg no ano passado, depois de começar o blog e fazer RA... tava indo tudo bem e ele adoeceu ... 40 dias no hospital, e voltei aos 84Kg , é muito difícil, não posso chorar pq ele percebe e fica tristinho, não posso falar com meu marido que tá no mesmo barco, não sei o que fazer... Ele melhorou no final do ano, acho que por duas semanas e tá doente de novo desde o início de Janeiro, aí não durmo pq tenho q ficar medindo febre essas coisas.... ele não come... e com isso não se recupera... é uma luta. Não tenho tempo pra nada, quando chego do trabalho ( quando dá pra ir trabalhar) tenho q me dedicar a ele ... nem tempo de ir num psicólogo eu tenho... mas estava pensando se isso resolve mesmo ... pq eu sei qual o meu problema, só não sei como lidar com ele e sinceramente acho que não tem como lidar com isso...
Bom ... vou deixar de melancolia e correr atrás do emagrecimento não é !!


Beijinho à todas,


Café da manhã : 6 grissinis + 2colheres de patê de frango + 200ml de clight de abacaxi com hortelã - 146Kcal

Almoço : 4colheres de arroz integral + 1 linguiça com pimentão vermelho+ salada (cenoura +tomate + repolho+ 1 colher de chá de maionese+ 1 colher de chá de mostarda+ 2 azeitonas picadas)+2 colheres de ervilhas frescas+2 colheres de carne moída + gelatina diet com maçã verde + 200ml de clight de abacaxi com hortelã - 456Kcal

Jantar: 2 fatias de pão de forma + 1 hamburger + alface + tomate +1 fatia de mussarela +1 colher de café de maionese - 370 kcal

Total do dia : 972 Kcal

2 comentários:

Rose disse...

OI FLOR, ACREDITO QUE REALMENTE TU DEVA PROCURAR AJUDA, NEM QUE SEJA PARA CONVERSAR NÉ. DESABAFAR, QUE PELO VISTO TU TA GURDANDO TUDO PARA TI.
EU SOU ESPIRITA E ACREDTAMOS QUE NADA NESSA VIDA É
POR ACASO. E DEUS É PAI, TUDO VAI PASSAR.
FORÇA AMIGA VOU TORCER POR TI.
UM ENORME ABRAÇO FRATERNO.
FICA BEM BJO
POSTEI AS FOTOS DO MEU CAOZINHO.

todamoderna disse...

Olá Anne, não sou psicóloga, mas queria poder oferecer pelo menos meu apoio nesse momento tão difícil pra vc.
Sou o contrário de vc, quando um de meus filhos adoecem não consigo comer direito.
Se puder ir à um (a) psicólogo (a), será bom, eu acho, mas se não der, pense que vc tem que se cuidar para poder cuidar do seu filho, e isso quer dizer que se vc está infeliz também por causa do peso,tem que continuar a RA e não parar mais. Mesmo depois que emagrecer, esse é o segredo!
Quanto ao cardápio,tente trocar o pão de forma pelo pão integral e evitar a maionese,linguiça e a mussarela.

Eu emagrecí 12 kg comendo de tudo, mas pouco e evitando alimentos calóricos.
E fazendo exercícios, (caminhada, pular corda,abdominal e outros.
Vc vai conseguir também, tenha fé.
Estarei te seguindo e torcendo por vc
Melhoras para o seu filho e fique com Deus.
Beijos!!!

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