sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Fiasco




Olá pessoas,

Hoje tá barra ... acredita que o dito cujo num fez nada ontem ... tô arrasada! nem um bilhetinho, um e-mail ... nada ... triste demais ....
Num tô boa ... inté amanhã pq hoje é só choradeira.

Bjinhos

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Casamento e pesagem....




Olá pessoas lindas,

Ontem me ausentei pq tive que fazer a mudança da minha mãe, ela se mudou há uns 3 meses para outro estado e as coisas dela ainda estavam aq e tive que mandar ontem ... enfim ... não estou muito contente com a pesagem essa semana ... na verdade fiquei chocada quando me pesei ... perdi , acreditem, 400g ... pode?! Nem acreditei , como perdi 3,600Kg semana passada e só 400g essa semana ... mas, como meu maridão disse, pelo menos não engordei ! Já tá valendo né!?
Hoje tbm faz 4 anos que me uni a pessoa mais maravilhosa desse mundo ... o maridão!!! O tempo passa rápido demais ... preciso fazer alguma coisa especial hoje mas com a correria dessa semana principalmente de ontem tô sem idéia nenhuma ... alguma sugestão? Eu agradeço desde já .... Fiquem com Deus , mais tarde eu volto com o cardápio .... bjinhos

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Affff...


Olá pessoas lindas,

Pois é... amanhã é dia de pesagem e já tô nervosa ... jaquei demais esses dias mas ainda continuo no propósito mesmo que a balança não me dê uma boa notícia... fazer o q ?!
Hoje tô chateada... acreditam que perdi todo meu processo da carteira de motorista !? já tava fazendo aula de volante e vou ter que começar tudo de novo ... psicotécnico, teórico ... afff. Perdi o processo pq meu filho tem alergia alimentar e vivia no médico com ele ou em casa cuidando dele ... e pra descobrir o que ele tinha levei, literalmente, em 10 pediatras diferentes, fui pra outro estado pra conseguir descobrir... Me chamaram de doida, disseram que eu tava em depressão querendo arranjar doença que ele não tinha... mas a maternidade falou mais alto e persisti e não deu outra... é alergico à leite de vaca e derivados, à soja e derivados, carne vermelha ... Sei que não foi fácil, e por tanta correria desmarcava as aulas aí perdi o processo .... Mas tudo bem, meu filhote agora tá bem, com a alergia controlada, agora eu consigo...


Cardápio

Café - 2 torradas integrais + 1 polenghi fresco -145 Kcal
Almoço - Macarronada reciclada + cenoura+ milho verde+ 1 quad chocolate - 426Kcal
Lanche - abacaxi - 70Kcal


segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Dieta? Começo na Segunda-feira...


Olá pessoas lindas,

Pois é, hoje é segunda-feira, dia internacional do início da dieta... o que não é diferente pra mim, depois da JACA do fim de semana... gente isso acontece com vcs tbm? Acho que é pq não tenho como acessar a internet no fim de semana e fico perdida com as calorias e quando é segunda e vou fazer as contas ... aff Jaquei novamente !!
Também estava bem ansiosa, o maridão ia fazer uma prova importantíssima e parecia que era eu quem ia fazer ... mas deu tudo certo, tudo indica que ele se saiu bem ... mas fez a prova no domingo à tarde .. resultado: jaquei o sábado todo e o domingo até ele chegar e dizer que deu tudo certo.... Realmente, quando a bíblia fala que a gente se torna uma só carne é verdade ... a gente sofre!!! mas no nosso caso a minha parte da carne veio com capa de gordura pq ele é magrinho e eu enorme ...rs mesmo assim é bom ser um com uma pessoa especial.
Bem, depois da minha RA fracassada estou de volta mesmo com um almoço bomba de hoje quero me controlar mais ... Ontem depois que ele chegou fiquei com peso de consciência, só depois de comer muito? do que adianta? e malhei muito ... 45 min ...rs só isso? ..rs mas fiz 10Km nesse tempo o que não é tão ruim assim... E hoje vou ver se consigo mais tempo, o que não é muito fácil com o meu joelho podre mas tudo bem ....

Vou ficando por aq, para todas q jacaram como eu no fim de semana, força sempre pq a gente consegue e para as fortes que não cometeram a mesma atrocidade contra si mesmas como eu, PARABÉNS!!!


Cardápio
Café - 1 1/2 fatia de pão integral light + 2 fatias de peito de peru light + 1 col de maionese light - 145Kcal
Lanche - "suco" de gelatina - 15Kcal
Almoço - Macarronada + 1 col. cenoura+ 1 col. milho+ 1 col. de requeijão cremoso light + abacaxi - 500Kcal

Atividade física -

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Escova e exercícios

Olá pessoas lindas,

Hoje o dia tá tranquilo .... adoro as sextas-feiras ! Geralmente é o dia em que vou no salão arrumar meu cabelo e ontem quando estava malhando e suando que nem cuzcuz ...rs pensei no que eu ia fazer pra malhar sem estragar o cabelo ... e aí ? o que vcs fazem ?
Deu um desanimo de pagar um absurdo pra acabar em um dia ... Será que vou ter q ficar que nem esse leão pra sempre ? ..rs
O fim de semana chegando e já tô apreensiva, espero não jacar geral e espero que vcs tbm não ....
Um ótimo fim de semana pra vcs .... mais tarde eu volto pra completar o post.

Estava fuçando na internet pra ver se achava uma solução para o meu problema e achei umas dicas:

"Se você foge da ginástica depois de fazer escova, pode ir esquecendo esse medo de encrespar. O cabeleireiro Murilo de Souza (SP) dá as dicas para seus fios continuarem impecáveis e seu corpo em forma:

Como conciliar academia e cabelo escovado?
Murilo É possível malhar sem detonar a escova nas atividades que provocam menos suor, como pilates, alongamento e musculação.

O xampu seco é uma boa alternativa para usar após a ginástica?
Murilo Só vale a pena se você não transpirou muito, caso contrário, só uma ducha recupera o balanço das mechas.

É legal passar o secador no cabelo depois do treino para reforçar a escova? E chapinha?
Murilo É válido, pois sempre há um retorno do brilho. A chapinha é indicada também, principalmente nas camadas superiores.

Quais produtos podem ser usados para manter a escova?
Murilo Sugiro o Straight Works, Paul Mitchell (R$ 69), que protege da umidade, o Smoother Straightening Balm, L'Anza (R$ 54), para evitar a oleosidade, e o Straight 5, Redken (R$ 50), que prolonga o liso."

Fonte: Revista Corpo a Corpo

Cardápio -

Café - 1 fatia de pão de centeio light + 1 fatia de peito de peru light e 1/2 colher de requeijão cremoso - 95 Kcal
Lanche da manhã - gelatina diet - 11Kcal
Almoço - 3 col. de arroz integral+ 1 batata média+ 1 filé de merluza + alface+tomate cereja + rúcula+1 col. rasa de molho de mostarda + 1 quad. de Talento intense - 390 Kcal
Lanche - 1 fatia de pão de centeio light + 1 fatia de peito de peru light e 1/2 colher de requeijão cremoso - 95Kcal

Atividade física -

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Estudar!!! Será o momento certo?


Olá Pessoas queridas,

Estava eu, ontem à noite, depois de malhar bastante, pensando e decidi que é hora de voltar aos estudos. Vou contar um pouquinho da minha histórias pra vcs ... atualmente estou no meu segundo cargo público que fui chamada quando estava grávida de 4 meses, decidi pedir as contas do outro que era municipal por este que é federal ... mas quando fiz foi pra nível médio pois ainda não tinha terminado a faculdade... Me formei com 1 mês de gravidez (nem sabia que estava grávida) e quando meu filho nasceu fiquei os seis meses de licença maternidade e com isso. não tenho muito tempo que trabalho aqui efetivamente pq durante a gravidez me ausentei pois era de risco. Depois de tanto tempo formada(quase 2 anos) decidi que é hora de me dedicar a minha profissão apesar de já trabalhar na área ...
"As raízes do estudo são amargas, mas seus frutos são doces." (Aristóteles)

Já sabendo que essa frase é mais que verdadeira, pois já passei por isso muitas vezes na vida ... estou me preparando pra minha nova jornada...

  • Primeira parada : Carteira de motorista

Vcs acreditam que eu, no alto dos meus 27 anos(alias brevemente 28 ... dia 04/02 é mu aniversário êêê!!!!) não sei dirigir(abafa)... mas isso não será por muito tempo !!! Preciso tirar pq aq onde eu moro faz um sol de 40º e de ônibus com carro na garagem ninguém merece! e tbm pq não posso estudar em casa ... alguém aí já tentou estudar com um filhote de 1 ano e 3 meses em casa chamando mamãe e dando os bracinhos toda vez que vc olha pra ele ? É IMPOSSÍVEL!!!

Também estou separando um material e tentando me organizar com relação aos horários, já que meu pequeno vai pra cama às 21:00 em ponto ... é muito fofo, canto uma música, boto no berço e ele dorme sozinho e aí só no outro dia às 7 da manhã ...

Tô pensando em mudar o horário do exercício pra de manhã antes do trabalho e estudar depois das 21 ... o q é muito pouco ... mas o que dá pra fazer quando se tem q trabalhar o dia inteiro e tem um pequeno em casa ... "tem que ter ginga" ...rs

O que acham? Será mesmo que é a hora certa pra isso ?

Conto com a ajuda de vcs ....

xerim ....

Mais tarde eu volto pra colocar o cardápio....

Cardápio

Café - 1/2 pão sírio integral + 1/2 colher que requeijão cremoso + 1 fatia de peito de peru light - 118Kcal
Lanche - "suco" de gelatina diet - 10Kcal
Almoço - 4 col. de arroz integral+carne moída com cenoura e milho verde+alface+rúcula+tomate cereja+molho de mostarda+2 quad. de talento +1 caramelo+melancia - 512 Kcal OOOOPS!!!! ( Parece que a gelatina não tá funcionando...rs !!!! )



quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Pesagem da Semana


Olá pessoas lindas e magras ,

Pois é ... hoje foi dia de pesagem e advinhem ... tcham tcham tcham ... Eliminei incríveis 3,6 kg ... Choquei !!!! Acho que parte desse peso todo que perdi foi por causa da tpm ... já estava muito inchada quando comecei a RA ... mas não deixa de ser uma vitória né !? ....

Mudando de assunto...

Hoje eu estou fazendo a experiência do suco de gelatina(fazer a gelatina com o dobro de água e "beber" antes das refeições) ... li em alguns lugares que amarra mais a fome pq enche o estômago ... por enquanto tenho sentido o seguinte: sabe quando vc tá com fome mas comeu algo que não caiu muito bem e o ficou com aquela sensação de estômago cheio...é isso, fora que tem gosto de suco fraco ou aquarius fresh sem gás ...rs argh!!
Senti fome mas não comi pq o estômago estava esquisito... estufado .... Tá funcionando pra não comer, mas a fome é a mesma....rs

Tô tão feliz ... depois eu volto pra colocar o cardápio.

Beijinhos

Cardápio - 719 Kcal

Café da manhã - 1 pão sírio peq + 2 colheres de patê de frango + gelatina diet - 140Kcal
Lanche da manhã - gelatina diet - 9Kcal
Almoço - Macarrão com molho de tomate + 1 colher de sopa de frango desfiado + 1 colher de requeijão cremoso + rúcula+alface+tomate cereja + 1 quad talento intense - 350Kcal
Jantar - Sanduíche de peito de peru - 220Kcal

Atividade física : 15 min simulador de caminhada- às 23:30 ... tava com tanto sono que não tive ânimo

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

A estrada é longa!

Oiii Pessoas Maravilhosas,

Hoje estou meio deprê ... essa tpm é mesmo um saco...sei que ela vem embutina no pacote do "poder de gerar um filho", mas quando chega eu realmente penso como seria não tê-la. Pense numa mulher nervosa, brava e ao mesmo tempo chorona e comilona e depois brava de novo ... nem eu entendo como funciona ... o maridão então coitado, perdido ... Mas tenho tentado arduamente me controlar ... mas quando não exterioriza piora pra mim que falto explodir... de comer ...rs . Mas é assim mesmo, aos poucos eu consigo meu objetivo...

Amanhã é dia de Pesagem (medo), hoje completa uma semana de RA, q não nenhuma perfeição mas já foi um começo ...
O que aprendi nessa semana:
  • Que Arroz integral é bom
  • Que se pegar pesado demais nos exercícios meu joelho "apodrece" de novo
  • Que beringela pode ser gostosa, dependendo de como vc faz
  • e por último, que das tentações eu devo fugir e não resistir, pq nessa fase é difícil conseguir resistir
Boas lições pra mim...rs
Queridas ... que vs tenham um dia maravilhoso e sem jacas .... bjinhos


Cardápio - 820 Kcal

Café - 1pão sírio pequeno + patê de frango - 150Kcal
Almoço - 3 colheres de arroz integral + 3 colheres de brócolis e couve-flor com molho branco + 1 filé de frango grelhado + alface + tomate cereja + cenoura + azeitonas + 1 quad de talento intense -340Kcal
Lanche da tarde - 1 fatia de melão + 5 uvas - 60Kcal
Jantar - Pizza de pão sírio(1 pão sírio pq + pouco frango desfiado+molho de tomate+ 1 colher requijão cremoso light+4 azeitonas) + 1 quad de talento intense - 270 Kcal

Atividade física- 40 min em simulador de caminha em ritmo forte - 9,6Km

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

As do Fim de semana ....



Olá queridonas ,

Pois é ... a bendita chegou ... tem sido difícil de sábado pra cá ... mas tô me mantendo firme que é o importa não é!?
Vou ficando por aqui hoje pq a cólica tá de matar ....

Força sempre e vamo que vamo!!!!


Cardápio - 920Kcal

Café - 2 torradas + 1 pouco minhas frescal - 156 Kcal
Almoço - 2 colheres de arroz + 1 de feijão + carne de panela + alface + acelga + tomate + chocolate talento intense(2 quad.) - 418Kcal
Lanche - 2 torradas + 1 pouco minhas frescal - 156 Kcal
Jantar - 2 colheres de arroz + couve-flor e brócolis com molho branco bem pouco + filé pq frango -170Kcal
Ceia - 1 fatia de melão -20Kcal




sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Jacas....




Olá queridonas,

Hoje num tô muito legal... a condromalácia, essa mesmo...rs quem diria, sedentária como sou tenho "joelho de corredor"... rs pois é ela tá atacando mesmo usando o simulador de caminhada, que eu tinha esperança pq não tem impacto... onde vou parar,
será q vou ter q me contentar com exercícios de velinha ...rs não tenho nada contra a hidro viu gente... é que ela não ajuda muito na perda de peso ... é muito leve, me falta paciência.
E o joelho tá enorme !!! ontem nem deu pra fazer pq não tava aguentando nem dobrar a perna ... mas fazer o que né !?
Hoje fui ao ginecologista , depois de 1 ano e três meses que meu filho nasceu ... podem brigar eu mereço ...rs e ele é especializado em endocrinologia, fiquei bem animada... ele disse que esse peso que ganhei devido a diabete gestacional provavelmente eu consiga perder com o tratamento... pediu uns exames e me aconselhou a usar DIU já que tenho total intolerância aos contraceptivos orais , por isso engravidei ... ele receitou o Mirena ... alguém já usou? Fiquei com receio de usar ... ficar com esse troço dentro de mim me deixa meio paranóica .. o que acham? Como meus ovários são ulta-mega-blaster policísticos ele acha que pode ser uma solução ... eu espero!
Minha alimentação tbm num tá muito boa .. depois da jaca de anteontem e do joelho inchado achei que ser gorda era meu destino e ontem à noite jaquei novamente ... pelo menos foi com uma lasanha de beringela... não era tão calória como a normal mas passei bastante da conta.
Mas fala sério olha pra essa foto .. dava pra resistir ... tava borbulhando ...


Mas hoje, depois do Doc me animar pensei que talvez ainda tenha chance de voltar ao que era o meu normal pelo menos há 1 1/2 ano atrás, uns 73 kg que pelo menos sou sobrepeso e não obesa , ou seja, a saúde fica melhor...

E por hoje é só queridonas ... se der tempo dou uma passadinha para colocar o resto do cardápio de hoje ... fiquem na Paz e força sempre meninas!!!

Xerim...

Cardápio

Café - 1 1/2 de pão de centeio+patê de frango - 130Kcal

Almoço - 390 Kcal
+


+ 1 bis

Lanche da Tarde - 1 1/2 de pão de centeio + uma colher de requeijão light -115Kcal




quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Odeio Matemática!

Bom dia!!!!

Qual é o resultado dessa soma:

GORDINHA+PICANHA+REFRIGERANTE+MANDIOCA+FAROFA DE FEIJÃO?

JACA na certa!!!
Pois é , esse foi o resultado do churrasco de ontem! Quando estava saindo pra ir (meio que obrigada pq é do trabalho do maridão) já tava tensa ... Tentei , me controlei mas num deu ... foi uma jaca, mas uma jaca mais controlada do que costumava ser o que significa que tô melhorando e quando cheguei , detalhe, às 23:40 ainda consegui fazer 35min no simulador ... o tbm é uma vitória. Então no final das contas deu ficou balanceada essa soma.... afff

Hoje tenho médico à tarde, então não voltarei ...

Até amanhã !!!

Cardápio

Café - 1 fatia de pão de centeio + 1 colher de requeijão light - 94Kcal
Almoço - 4 colheres de arroz casado (arroz e feijão feitos juntos)+ Lagarto assado+2 colheres de cenoura com vagem ao vapor - 400KCAL


quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Layout novo!!!

Layout novo mas a dona continua a mesma ... bem gordinha ...rs O q acharam?


Dúvida: o horário do meu blog tá doido, como faço pra arrumar? quando coloco o horário do meu comp. ele não posta, fica como programado ... HELP!!!

A nova titia e o arroz integral





Bom dia Queridonas,

Tudo bem com vcs? Hoje estou muuuuito feliz... descobri que vou ser titia novamente !! Estou animadíssima!
Quanto a RA estou firme! sem Jacas graças à Deus !
Ontem à noite me aventurei na cozinha novamente e descobri o arroz integral, gente ... eu olhava aquele arroz sujo e me dava nojo e eu sou fã assumida e de carteirinha do arroz branco(Adooooro!) mas devo dizer que adorei o arroz integral, não sei se pq eu cozinhei com caldo de legumes e alho e ele ficou melhor ... não sei, só sei que ADOTEI! Também fiz couve-flor e brócolis com um molho branco light q encontrei na net(não lembro onde)... ficou MARA!

Receitinha do molho branco light
1 colher de sopa de amido de milho dissolvido em 200ml de leite desnatado
1/2 cebola ralada
1 colher de requijão cremoso light
noz moscada a gosto
Coloca a cebola ralada pra refogar sem óleo nem nada, como ela tá ralada tem uma aguinha ... quando secar coloca o leite e quando tiver engrossando coloca o requeijão .... quando ele tiver sido incorporado coloca a noz moscada e pronto ! (Se ficar muito ralo dissolva mais amido em um pouquinho de leite)

Coloquei o brócolis e o couve-flor, comprei congelados pq aq é difícil de achar fresco, na cuscuzeira (vapor) pra descongelar , forrei um marinex com metade do molho branco coloquei o brócolis e o couve-flor por cima e coloquei o restante do molho por cima e deixei gratinar no forno ... FICOU ÓTIMO!

Cardápio de Hoje

Café - 1 fatia de pão de centeio, uma colher de patê de frango, alface e tomate, 180ml de H2O - 152 Kcal

Lanche da manhã- 1/4 de maçã verde - 20Kcal

Almoço - 4 colheres de arroz integral+ filé grelhado de frango + brócolis e couve-flor ao molho branco + salada(tomate+ alface +cenoura+ azeitonas) + 1 bis - 370Kcal

Lanche da tarde - mesmo que o café - 152Kcal

Até Agora 694 Kcal

Jantar - Tenho um churrasco pra ir ... espero não "jacar" ...rs


Dica - Achei um blog super bacana sobre como as gordinhas devem se vestir para terem uma aparência melhor ... Enquanto a gente não perde peso , não precisa ficar baranga né!?

É isso queridas ..... Fiquem na Paz e Força Sempre!

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

1° Dia

Olá amores,

Bem, hoje é o primeiro dia da minha RA e não estou tão indo mal, se comparar com os hábitos antigos...rs
Trabalho o dia inteiro e almoço no trabalho o que dificulta muito as coisas mas decidir que isso não será um empecilho então ontem comprei uma marmita pra que eu mesma prepare minhas refeições e consiga dar uma controlada na ingestão de óleo.

Comprei essa pq usa energia para esquentar já que aq não tem fogão e como tbm não tem geladeira trouxe numa bolsa térmica... eu sei , eu sei que é ridículo andar parecendo que vou viajar mas é mais ridículo estar com o peso que eu estou .. então deixei a vergonha de lado!!
O melhor é que trouxe todas as minhas refeições e ficou tudo fresquinho.
Também fiz coloquei a máquina pra fazer pão de centeio usando margarina light e leite desnatado, ficou ótimo!! Fiz tbm , esse eu fiz mesmo, patê de frango com azeitonas recheadas com pimentão...

Receitinha - As quantidades vc decide, se quer mais frango ou mais azeitona... se gosta mais de maionese, o importante é colocar tbm o creme de leite pq dá uma leveza na maionese
Frango desfiado (cozinho em panela de pressão somente com água, sem pele e sem as gorduras visíveis até quase desmanchar, sempre deixo congelado)
azeitona recheada com pimentão (20g -21kcal)
creme de leite ( uso o da nestle com valor reduzido em 17% a gordura 1 coher de sopa -27 kcal)


maionese hellman's de limão (1 colher de sopa-27kcal)

Salsinha
Bater tudo no multiprocessador ou liquidificador

Ontem fiz um sanduiche natural para o jantar com :
1 fatia de pão de centeio
2 colheres de patê de frango
alface
tomate
Dica - Dividi a fatia do pão ao meio no comprimento, ficou como se fosse duas fatias finas (não me pergunte como mas consegui ...rs) o que deu a sensação se ser mais comida aos olhos e funcionou , antes eu comeria arroz com feijão ...rs e tomei também H2O que sem açúcar... eu sei que preciso me livrar dos refrigerantes mas o meu vício de Coca-Cola é latente e pra me acostumar tá difícil .... Segundo o meu gastroenterologista , êhh palavrinha ...rs, o H2O tem menos química que o refrigerante já que é o meu fraco... a minha meta é conseguir me livrar da Coca-cola e depois do refrigerante e estou conseguindo, já estou 1 semana sem, pra quem tomava até no café da manhã tá bom né!?
Fiz tbm 40mim no simulador de caminhada, tenho um problema nos meus joelhos e não posso fazer nenhum exercício com impacto, ou seja academia fora de cogitação, só hidro e natação mas gorda assim kd a coragem de botar roupa de banho, então por enquanto estou no simulador que tbm é ótimo.

Cardápio de hoje - 1055 KCAL

Café - 1 1/2 fatia de pão de centeio+ tomate+alface+1 colher de patê e H2O( eu sei , no café é maldade mas estou me livrando da Coca-Cola e se restringir demais tenho medo de não aguentar) - 245 Kcal
Lanche da manhã - 1/2 maçã verde -40 Kcal
Almoço - 3 colheres de arroz+3 colheres de brócolis + filé de frango com gergelim+ alface +tomate - 322 Kcal
DICA - Quando fiz o filé, temperei com sal light que tem menos sódio, ou seja, menos retenção de água, pra grelhar usei um spray de azeite ... é só comprar um vidro como este

e colocar azeite, controla bastante a quantidade que se usa. Depois que o filé estava pronto refoguei o arroz na mesma frigideira com brócolis, com isso não usei mais óleo pra preparar. Quanto ao gergelim no frango, coloquei depois que tinha selado, e a quantidade foi pitadas , como a gente coloca sal ...
dêem uma olhada nestes links sobre as propriedades do gergelim, que além de tudo ajuda a emagrecer: http://www.velhosamigos.com.br/Dicas/dicas15.html , http://saude.abril.com.br/edicoes/0299/corpo/conteudo_284577.shtml

Lanche da tarde - 1/2 maçã verde + barra de cereais - 134 Kcal
Jantar - 3 colheres de arroz integral+ filé de frango grelhado+ brócolis e couve-flor com molho branco light + alface + tomate - 314 Kcal

Bem , por hoje é só ...

Xerim em todos e vamo que vamo ....





segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

O começo

Olá!

Estava relutante quanto a usar um blog para me ajudar nesta caminhada mas tenho visto tanta gente conseguindo apoio e incentivo neste ambiente que resolvi me arriscar, ajudando e incentivando vcs e com isso seguindo forte no meu objetivo.
Estou nesta luta desde que meu filho de 1 ano e 3 meses nasceu. Tive diabetes gestacional e engordei (pasmem!) 24Kg. E mais o sobre peso que tinha quando engravidei, 73kg fui pra 97Kg em 5 meses pq nos primeiros 4 meses não engordei nadinha. Quando ele nasceu perdi 14kg em uma semana e desde então não perdi mais nada, alias engordei 5 kg.
Esses dias estava brincando com ele e percebi que não consigo brincar por muito tempo, é falta de ar, de ânimo e excesso de peso! Resolvi que não quero mais isso pra mim e decidi começar a minha revolução... não quero mais perder as brincadeiras com meu filho, as saídas com meu marido pq nada que tenho no armário me serve, curtir um dia de piscina de roupa de banho pq tenho senso do ridículo.
Decidi que se é pra perder algo , que seja peso! Quem está comigo?